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历史沿革东海镇属碣石海湾抬升场地，境内地势平坦，状若滘，呈北稍狭南阔展开迤延南部滨海倾斜格局，古代因其貌形态，又“据海东居中”故名东海溶。春秋战国时为百越地。秦始皇三十三年（公元前年）属南海郡博罗县。东晋咸和六年（年）属东官郡海丰县。唐武德五年（年）属安陆县。北宋年间居渐盛。南宋开禧、嘉定年间(-)，东海滘形成老墟（旧墟），古墟（墟仔）、新墟3屯聚落。明洪武四年（年）建置东海滘驿。嘉靖四十二年（年）设栅立寨构筑旧墟寨围。崇祯九年（年）司府拨库银筑旧墟寨城，时寨城高1丈6尺，东长21丈3尺，西长26丈5尺，南广48丈3尺，北广43丈，四周城垣丈1尺，土合贝灰舂筑，始为东海滘有城。清康熙二年（年）添设东海滘驻防游击。雍正七年（年）升转东海滘驿丞为东海巡检司，九年（年）吏部奉旨依议准广东郝总督疏请，析海丰县之坊廓、石帆、吉康3都建置陆丰县，因“东海滘寨地处适中，与碣石甲子二城遥为犄角，且系惠潮通衢”，择为县治，属坊廓都第一图。
民国19年（年）陆丰废都设区，全县设4个行政区，东海滘划归附城区（第一区）辖管。民国23年设立附城、东海两镇行政建置。民国31年分设为东海一镇、东海二镇。民国36年东海一镇改称附城镇，东海二镇改称东海镇。
建国后，裁附城镇并入东海镇，建立东海镇人民政府。
其后区划、建制多有沿变。年行政辖红卫、东风、向阳、新光、南堤、金龙、桃园7个居民管理区，以及红光、红星、炎龙、宽塘、龙光、深埔、头肖、神涌、白秣、崎砂、乌坎、上海、沙埔13个村民管理区（场）。镇委、镇政府设在南堤路。
东海镇历史事件历史事件清雍正九年（年），新置陆丰县，县治设在东海滘。从此，东海一直为陆丰县县治。
民国12年（年）6月23日，陆丰县总农会成立。会址设在东海镇六驿村林氏宗祠。6月25日，在洛洲埔召开庆祝大会。
民国14年（年）10月26日，周恩来等率领东征军克服陆城。10月29日，成立中共海陆丰地方委员会，下设陆丰部委。
民国16年（年）9月7日，县西北农民武装攻占大安，8日占领陆城，成立陆丰县革命临时政府。10月7日，贺龙、彭湃、刘伯承、林伯渠、恽代英、吴玉章、李立三、谭平山等南昌起义领导人经陆城到甲子。随后，周恩来、叶挺、聂荣臻经陆城到金厢，由海路往香港。11月13日至16日，在东海召开陆丰县工农兵代表大会，选举成立县苏维埃政府。
民国27年（年）秋，日机首次轰炸东海镇茫洋桥、大街、下街仔、龙须井等地，被炸死2人，伤5人，房屋8间。
民国30年（年）3月28日，东海镇第一次沦陷，日本侵略军40多人驾艇在上英乡濂海张村登陆，即进犯陆城，在金钗桥头、保昌寨、三六九圩、迎仙桥各打死1人。29日，日本侵略军在金马街搜掠中国银行陆丰支行、同泰百货商店、陈秋盛饼店，把饼料抛到马街头诱骗小孩，然后掷出手榴弹炸死小孩2人、炸伤4人，并烧毁了陈丰盛百货，炮轰烟墩斗（烽火台）。30日，日军在金钗寨吴家祠枪杀居民孙火，纵火烧毁吴家祠、陈拱初住楼以及金钗寨14巷、15巷等巷民房20间。
民国34年（年）1月，日军入侵，东海第二次沦陷，国民党陆丰政府撤往河田镇。11月，中共陆丰县委在东海镇成立。
民国38年（年）4月4日，中国人民解放军粤赣湘边纵队东江第一支队一、二营和第六团部队多人第一次攻打陆城，凌晨对国民党县党部、伪县政府和龙山高地炮台3个据点进行攻击并占领旧圩，歼敌1个连部和3个排兵力，俘县联防大队副大队长以下30多人，于中午撤出陆城。7月16日，第二次进攻陆城，守敌钟铁肩部闻风而逃。解放军攻人后，宣告成立陆丰县军事管制委员会。8月16日，第三次攻打陆城，东海解放，县政府驻地从河田迁入陆城。19日，边纵司令员兼政委尹林平向华南分局和党中央电告陆丰县城解放
注：整理于陆丰文历
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