为了贯彻党的教育方针，执行陆丰市教育局学校帮扶的文件精神，从年9月至年8月，陆丰市东海龙潭中学结对帮扶陂洋中学提高教育教学质量。年11月24日东海龙潭中学郑庆逢校长带领学校班子成员、语文、数学、英语学科组织莅临我校交流帮扶有关工作。
为了培养德智体美劳全面发展的中学生，实施学生每天“阳光体育运动一小时”的要求，增强学生的体质，培养学生参加体育运动的兴趣，让我校学生掌握中考体育考试项目的标准动作，年12月16日（星期三）下午，东海龙潭中学副校长林美洲带领卢大陆、卢少管二位体育专业老师到我校进行体育课堂教学实训指导。授课教师与内容：卢大陆老师负责为七（2）班学生指导中考选考项目立定跳远。教学重点：快速起跳；教学难点：起跳后腾空。授课过程：一、准备部分：1.准备活动慢跑一圈、做热身操，2.徒手操。二、基本部分：1.讲解立定跳远技术要领并做示范。2.辅助性练习：展髋挺身跳，收腹跳。3.分组练习立定跳远。三、专门性练习：1.单脚跳，2.高抬腿跑。四、结束部分：1.放松活动，2.课程小结，3.安排课后练习。卢少管老师负责为九（1）班学生指导中考必考项目长跑。授课过程：一、摆臂技术，强调摆臂越快速度就会越快；二、车轮跑技术，动作要领:1.蹬地时腿充分折叠；2.脚跟几乎贴近臀部；3.髋关节前送伸展；4.大腿前摆至水平位置；5.小腿自然前伸；6.髋关节及大腿发力带动小腿做扒地动作；7.前脚掌落地；三、跑步的呼吸方式和跑步时体力分配及方法：（“6步法”、加速跑、途中跑到冲刺跑），并且特别提醒了学生途中跑出现的“极限点”的时候应该怎么处理。摆臂加高抬腿训练：
二位老师以专业的知识讲解吸引学生，以标准的动作指导学生，跟着训练，学生积极配合，教学目标明确，思路清晰，教学方法灵活多变，教学过程突破重难点，注重动作要领，整个教学过程学生学习积极性高，取得很好教学效果。课后，举行授课内容交流活动，卢大陆老师与温小君老师；卢少管老师与张尔凡老师分别进行面对面的中考体育项目实质性深入交流。龙潭中学二位体育老师毫不保留的把训练经验传授给我校二位老师，我校老师虚心学习，认真做好笔记，取得良好效果。接着林美洲副校长指出，部分学生在小学阶段缺乏专业体育教师的指导，对体育运动缺少兴趣，训练效果欠佳，今天通过二位专业体育老师的指导后，对各种动作进行规范化教学，学校又比较重视学生的体育锻炼，学生的兴趣会逐渐提高，相信学生的体能会逐渐增强，今后的体育成绩有所进步。最后陈国桢校长总结，感谢龙潭中学对学校进行实效性的帮扶指导，此次指导活动对提高学生的体育技能具有实质性的意义，对中考体育必考、选考项目体育成绩的提高有很大的促进作用。热身跑:
原地摆臂训练：
陆丰市陂洋中学
年12月18日
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